تمرينات لتقوية العين (مفيد)

تمرينات لتقوية العين :
1- أنظر الى شيء بعيد ثم أنقل بصرك لشيء قريب ، كرر ذلك عدة مرات .

2-أنظر الى أعلى شيء يمكن أن تراه دون تحريك الرأس ثم حول بصرك الى أسفل .كرر ذلك عدة مرات .
3- أنظر الى أقصى نقطة جهة اليمين ثم حول بصرك دون تحريك الرأس الى أقصى نقطة جهة اليسار .
4- حرك مقلة العين في حركة دائرية الى أعلى اليمين ثم الى يمين ثم الى أسفل ثم الى أعلى . كرر ذلك باتجاه حركة عقارب الساعة .

5- حرك مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة .

ااااااااااااكيد مواضيعك كلها مفيده
تقبلى رمورى cheers

مشكوؤوؤرة ع الموضوع النفيد واكيد الحلوؤوؤ..

مشكورين ع المرور المميز نورتو الصفحة كلها

نووووورك

تسلمـ،،،،،،،،،،،،،،ــي يا زوؤوؤوء منوؤوؤورين بوجودكـ..

» خمس طرق لتقوية الذاكرة
» نصائح عامة لتقوية الذاكرةو تقليل النسيان
» حركات و طرف لتقوية المعدة وإزالة أوجاع الظهر
» الضحك مفيد لشفاء الامراض
» اللوز مفيد لتخفيف الوزن